białko olimp

Witam mam pytanko do was, co sadzicie o taki zestawie na redukcje dieta cały czas bedzie trzymana chce spalic około 5kg i zatsanwiam sie, co jeszce dokupic bcaa czy jest nie potrzebne lub moze cos wy mi polecicie bede wdzieczny, odzywki ktore posiadam: 1.Optimum Nutrition Optimum Pro 90% bialko serwatka kazeina 4.2kg 2.Dymatize Elite Whye protein [...]

[...] łączenie: Muscle UP Protein - ActivLab 2kg + Olimp Creatine Mega Caps 1250mg 180caps?? w Muscle UP Protein jest kreatyna.. słyszałem ze nie bardzo pasuje brac keatyne i białko z dodatkami kreatyny. jesli nie pasuje to proszę o jakies wskazówki co do białka jakiegos, które by mi starczyło na cały cykl kreatynowy ok.30dni... jak cos to na [...]

[...] wzroście 183 cm. Ćwiczę aktualnie FBW 3x w tyg. o różnych porach, zależnych od pracy. Mój pomysł na suplementy to bcaa (20 g w trakcie treningu) w dni treningowe + doraźnie białko (np. Olimp whey protein complex), w dni bez treningu jedynie białko. Dodam ze kasa nie gra roli, zależy mi na dobrym doborze suplementów oraz na dobrej ich jakości. [...]

Chciałbym przybrać na masie. Mam 20 lat Waga 65kg wzrost 175 Ćwiczę od 2 miesięcy Biorę kreatynę mono 2 tydzień Mam zamiar robić dietę od tego tygodnia ma ona wyglądać następująco jajecznica z3 jaj Serek wiejski Piers z kurczaka Oliwa z oliwek Chleb żytni pełnoziarnisty Szynka Ryż Do tego mam zamiar wydać jakieś 300zł na odżywki co najlepiej [...]

[...] po treningu. kalorie około 3800, 3+ litry wody Do tego taka +/- dieta 6:00 węglowodany 9:00 15:00 18:00 przed treningiem węglowodany 20:00 po treningu węglowodany 22:00 białko proporcja: 55% Węglowodany 15% Białko 30% tłuszcze Co myślicie o takim planu dnia i o tych połączeniach suplementów? Proszę o uzasadnione opinie i nie spamowanie.

Witam Planuje zrobić w przyszłym miesiącu cykl na mase Zastanawiam się nad zakupem takiego zestawu: Anabolic Halo, Nano Vapor, Bialko izolat WPI Muscle Meds RX - Carnivor, Kreatyna mono, Amino BCAA Xplode, carbo + do tego witaminki olimp multiple sport chce to stosować tak kreatyna codziennie rano i wieczor bialko tak samo, nano vapor przed [...]

[...] 7. -spięcie łydek siedząc (ze sprzętem, chyba wiecie jakim bo nie wiem jak to nazwać) 4 serie po 16 powtórzeń. No i to był mój dzisiejszy dzień, ciekawe jak ja jutro do szkoły wstanę %-). Jeśli moglibyście to powiedzcie co mógłbym poprawić, co zmienić w suplementacji ew. co zacząć jeść abym szybko nabrał masy. Wiem, że węglowodany i białko.

[...] (Olimp), szukam porady co moge wziasc na poprawienie wytrzymalosci i zbudowania wiekszej masy miesniowej, myslałem o HMB BCAA Creatine NitroBolon II, w gre wchodzi takze białko tylko ode mnie z siłowni stwierdzili ze skoro jestem na spalaczach to po co mi białko tylko obleje sie tłuszczem ma to jakies podstawy czy nie maja pojecia o tym ? [...]

czy polaczenie kreatyna biogenix + bialko biogenix + l- karnityna olimp jest dobre?? bo wychodze z zalozenia ze kreta- sila , bialko- masa , l-karnityna- tluszcz off co o tym sadzicie??

[...] do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Wsio oprócz maszyn Dieta: B- 2,4g \T-1,5g\ W-3,8g + 300kcal Zażywane suplementy: Witaminy Olimp/ mass xxl/ białko z treca Ostatnio przerabiany plan: W sumie to żaden konkretny … Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): W [...]

http://i39.tinypic.com/wthocz.jpg http://i43.tinypic.com/s5cnz5.jpg http://i41.tinypic.com/abtquf.jpg Witam, po ostatnim cyklu kreatynowym zlapalem troche tluszczu, chwilowa slabosc do slodyczy, nie do konca ulozona dieta. Kupilem taki zestaw odzywek, cykl planuje zaczac w tym tygodniu CM3 180 kapsulek, Dyma Burn, DYMATIZE BCAA 2200, PVL WHEY MAX [...]

mój wcześniejszy plan... został mi ostatni tydzień starego planu fbw ( trenowałem przez 8 tygodni) i chcę zmienić na nowe fbw... stare fbw: Nogi: przysiad ze sztangą plecy: wiosłowanie sztangą barki: wyciskanie sztangi sprzed głowy: triceps: wyciskanie wąsko sztangi Łydki: wspięcia na palce w staniu: 3s(12,10,8) Zestaw B Plecy: martwy ciąg [...]

[...] ćwiczenia zamienić na jakie, co będzie lepsze. dieta myślę że w miarę dopięta (nie liczę wszystkiego co do kcal). suple kupione (kreatyna xplode, bcaa olimp, beta alanina i białko jako uzupełnienie diety) z góry dzięki. 1.biceps+triceps -uginanie ramion sztangą łamaną szeroko 4x10 -francuz szeroko sztangą łamaną 4x10 -UGINANIE RAMION ZE [...]

[...] preparatów i preferowanych firm brałem nitrobolona eng. Treca, dobry ale chciałbym spróbować coś innego, najlepiej jeszcze coś mocniejszego . Chciałem kupić jakiegoś gainera/białko który w większości skłąda się z białka bo sporo węglowodanów dostarczam w posiłkach. No i czy w dni nietreningow pić noboostera czy kreatyne(jak tak to jaką)? No i [...]

[...] z tej oponki i tego tłuszczu lekkiego na klatce ? Od razu wam powiem, że nie chcę wrócić do dawnej budowy, kiedy byłem chudy. 2. Jeżeli mam robić masę to kupić teraz te białko zamiast produktów powyżej + dieta, którą mam ułożoną przez dietetyka na czystą masę mięśniową ? Póki co ty chyba tyle. Resztę będę zadawać w czasie rozmowy o ile będą [...]

[...] od 19 roku życia ale dużo przerw i nigdy nie był to mój główny sport 6. DIETA: obecnie bilans na zero, na cyklu bede manipulowal kaloriami w zależności jak będzie szło -białko: ok 250g -węglowodany: do 100g -tłuszcz: ok 180g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak, tylko clen 8. TRENING: obecnie: 4 razy/tydz silowy (bez nóg, trenuje je [...]

[...] dylematem : zjesc 250g bialego sera z oliwa z oliwek przed snem, czy pojsc spac? Odpowiedz logiczna - pojść spać. Natomiast, jesli staje sie przed wyborem : wypić na szybko białko i iść spać czy iść spać - wtedy mozna rozważyc pierwsza możliwość. ;) Stad moje takie małe poszukiwania białka wolnowchłanialnego, gdzie cena MA znaczenie, ma być jak [...]

[...] raz w tydniu na początek muszę zgubić oponkę.. i "przerobić" ją na co nieco masy - najlepiej beztłuszczowej.. jak zobaczę pierwsze efekty to zamierzam dorzucić jakieś białko.. ale na razie nie o tym oczywiście staram się trzymać dietę i piję już tylko wodę bez gazu i zieloną herbatę z miodem i cytryną... - wielkie dzięki (tak z góry) j.

Chodzi mi tutaj głownie o białko na noc, bo na kreatynę za wcześnie. W grę wchodzą tylko i wyłącznie firmy Trec i Olimp. Zjadłem już 6,8kg mutanta i bez większych braków w diecie popijałem nim posiłki albo piłem go po treningu. Kupię teraz kolejne 6,8kg i chciałbym coś dodać. Waga:72kg Wzrost:180cm Staż: 11 miesięcy systematycznie, potem 4 m-ce [...]

[...] kasza) z kurakiem -jajecznica z ryżem -grahamki z serem lub drobiową -twaróg z dzemem lub jajkiem -koktajl( mleko truskawkowe+banan) -omlet z płatków i białek Jeszcze małe pytanko czy ujdzie brać te białko z tym mlekiem truskawkowym? ma ono 1,5gr tłuszczu na 100ml !? czy lepiej jakiś kefir czy cuś zamiast z wodą? ..z góry dzięki za rady, pozdro